决定做心理咨询是第一步，接下来你可能会问：怎么选咨询师呢？什么样的咨询师才是适合我的？
看资质
选择有专业受训背景和资质的咨询师。目前国内主要的资质包括：注册系统注册心理师/督导师、心理咨询师二级/三级（2017 年已取消，但之前取得的仍然有效）、精神科医师（有诊断和处方权）。
看擅长领域
每个咨询师都有自己擅长的领域，比如情绪问题、亲密关系、亲子问题、职业发展等。选择和你困扰匹配的咨询师。
看咨询取向
常见的咨询取向有：精神分析、认知行为疗法（CBT）、人本主义、家庭治疗等。不同取向的工作方式不同，可以先了解一下，选择你更有感觉的。
最重要的：匹配度
研究表明，咨询效果最关键的因素是咨访关系。所以，如果你和咨询师在一起感觉舒服、被理解、被接纳，那 TA 很可能就是适合你的。